APRENDE A SER FELIZ EN EL EXTRANJERO

Abraza el cambio en tu vida

Deja de sentirte inadecuado y sufrir innecesariamente.

Un curso que potenciará tu resiliencia y capacidad de adaptación aprendiendo a vivir en la incertidumbre, para sacar lo mejor de ti y de tus vivencias.

¡Es hora de disfrutar del camino!

APRENDE A SER FELIZ EN EL EXTRANJERO

Abraza el cambio en tu vida

Deja de sentirte inadecuado y sufrir innecesariamente.

Un curso que potenciará tu resiliencia y capacidad de adaptación aprendiendo a vivir en la incertidumbre, para sacar lo mejor de ti y de tus vivencias.

¡Es hora de disfrutar del camino!

Desarrolla una visión de la vida más positiva

En esta etapa de tu aventura es posible que estés sintiendo…

SOLEDAD

Durante el día o entre semana estás ocupado, pero llega la noche o el fin de semana y...

...sientes la distancia, un vacío inmenso.
Te sientes abandonado, triste, inseguro y a veces, aunque estés con gente, te sientes profundamente solo.

MIEDO

Sientes temor de hacer ciertas cosas y piensas...

..."Pero si yo siempre he sido fuerte y he salido adelante,
¿Por qué me siento así?"

UNA MONTAÑA RUSA EMOCIONAL

Estás contento y sientes alegría por tus pequeños logros y de repente...

...estás triste o ansioso, luego lloras, te frustras, te enfadas, te siente torpe, inadecuado...

CULPABILIDAD

Estás muy lejos y te estás perdiendo los momentos más importantes de la vida de tu familia...

...el nacimiento de tu sobrina, el funeral de tu abuela, la boda de tu mejor amigo... O incluso has dejado a tus hijos al cuidado de los abuelos para darles un futuro mejor pero no los ves crecer.

INCOMPRENSIÓN

Pensaste que iba ser más fácil aprender el idioma o que tenías un nivel bueno pero...

...pese a estudiar, cuando hablas la gente no te entiende y ya no sabes qué hacer.

NOSTALGIA

Echas de menos a tu familia, ese café de la mañana juntos o el sabor de la comida que intentas prepar pero...

...no encuentras los ingredientes o el sabor no es el mismo, ni la compañía.

Te imaginas qué diferente sería esta experiencia si…

Comprendieras que esa tristeza, miedo, soledad e incertidumbre son emociones producto de un cambio masivo en tu vida; no son permanentes y puedes llegar a gestionarlas.

A pesar de las dificultades, aprendieras a gestionar tu energía, tu capacidad para el cambio y sacar valor de donde crees que no lo hay cuando las situaciones se tornan difíciles.

Disfrutaras de vivir en la incertidumbre, sacándole el mejor partido a tus vivencias, aunque no hables bien el idioma, no tengas trabajo fijo o no conozcas casi a nadie.

Entrenaras tu flexibilidad mental y desafiaras tus creencias limitantes para que brilles, a nivel profesional y personal, en el extranjero.

Regularas la ansiedad dejando espacio para el bienestar, la tranquilidad y la paz mental.

Aprovecharías esta gran oportunidad de tu vida y la riqueza de la interculturalidad

Es hora de dejar de vivir el día de la marmota y sentir tanta tristeza, soledad y nostalgia.

¡Vamos a trabajar a tu favor, para que disfrutes del camino!

Soy Diana Vilar, psicóloga, psicoterapeuta y Expat, especializada en ansiedad, trauma y complicaciones emocionales derivadas de las migraciones.

Ayudo a las personas a transformar el sufrimiento innecesario en autoconocimiento, bienestar e inteligencia emocional.

Siempre me ha gustado viajar, aprender de diferentes culturas, sus costumbres, el intercambio cultural y aprender de las diferencias.

Dejé mi Colombia natal en busca de crecimiento personal, aventura y estudios en España.

Años después emigré de nuevo, esta vez al Reino Unido. Aunque fueron decisiones voluntarias, la realidad que me encontré fueron bastante diferentes a lo que esperaba.

Por primera vez sentí lo que era no pertenecer, lo que era la soledad práctica de no tener a nadie conocido para apoyarme o escucharme cuando lo necesitaba.

Incluso de sentir que te quedas por fuera de los eventos familiares importantes por la distancia.

Sí, sé que es así cómo te sientes tú.

Conocí todas las vicisitudes de las visas, tarjetas de residencia, documentación y papeleo que parece interminable. Me encontré con funcionarios con claras actitudes racistas y personas que perciben su lugar de nacimiento como un derecho superior.

Experimenté todo lo que eran los altibajos emocionales de la ilusión, las ganas y la energía del proyecto que quería llevar a cabo, y a la vez la sensación de vulnerabilidad, vacío, tristeza, miedo y nostalgia.

Entendí lo que es hablar la misma lengua sin que te entiendan, o lo que es descubrir que tu inglés no es tan fluido como pensabas, y que mejorar tu pronunciación requiere tiempo, práctica y mucho de actitud, de perder la vergüenza.

Soy Diana Vilar, psicóloga, psicoterapeuta y Expat, especializada en ansiedad, trauma y complicaciones emocionales derivadas de las migraciones.

Ayudo a las personas a transformar el sufrimiento innecesario en autoconocimiento, bienestar e inteligencia emocional.

Siempre me ha gustado viajar, aprender de diferentes culturas, sus costumbres, el intercambio cultural y aprender de las diferencias.

Dejé mi Colombia natal en busca de crecimiento personal, aventura y estudios en España.

Años después emigré de nuevo, esta vez al Reino Unido. Aunque fueron decisiones voluntarias, la realidad que me encontré fueron bastante diferentes a lo que esperaba.

Por primera vez sentí lo que era no pertenecer, lo que era la soledad práctica de no tener a nadie conocido para apoyarme o escucharme cuando lo necesitaba.

Incluso de sentir que te quedas por fuera de los eventos familiares importantes por la distancia.

Sí, sé que es así cómo te sientes tú.

Conocí todas las vicisitudes de las visas, tarjetas de residencia, documentación y papeleo que parece interminable. Me encontré con funcionarios con claras actitudes racistas y personas que perciben su lugar de nacimiento como un derecho superior.

Experimenté todo lo que eran los altibajos emocionales de la ilusión, las ganas y la energía del proyecto que quería llevar a cabo, y a la vez la sensación de vulnerabilidad, vacío, tristeza, miedo y nostalgia.

Entendí lo que es hablar la misma lengua sin que te entiendan, o lo que es descubrir que tu inglés no es tan fluido como pensabas, y que mejorar tu pronunciación requiere tiempo, práctica y mucho de actitud, de perder la vergüenza.

Soy Diana Vilar, psicóloga, psicoterapeuta y Expat, especializada en ansiedad, trauma y complicaciones emocionales derivadas de las migraciones.

Ayudo a las personas a transformar el sufrimiento innecesario en autoconocimiento, bienestar e inteligencia emocional.

Siempre me ha gustado viajar, aprender de diferentes culturas, sus costumbres, el intercambio cultural y aprender de las diferencias.

Dejé mi Colombia natal en busca de crecimiento personal, aventura y estudios en España.

Años después emigré de nuevo, esta vez al Reino Unido. Aunque fueron decisiones voluntarias, la realidad que me encontré fueron bastante diferentes a lo que esperaba.

Por primera vez sentí lo que era no pertenecer, lo que era la soledad práctica de no tener a nadie conocido para apoyarme o escucharme cuando lo necesitaba.

Incluso de sentir que te quedas por fuera de los eventos familiares importantes por la distancia.

Sí, sé que es así cómo te sientes tú.

Conocí todas las vicisitudes de las visas, tarjetas de residencia, documentación y papeleo que parece interminable. Me encontré con funcionarios con claras actitudes racistas y personas que perciben su lugar de nacimiento como un derecho superior.

Experimenté todo lo que eran los altibajos emocionales de la ilusión, las ganas y la energía del proyecto que quería llevar a cabo, y a la vez la sensación de vulnerabilidad, vacío, tristeza, miedo y nostalgia.

Entendí lo que es hablar la misma lengua sin que te entiendan, o lo que es descubrir que tu inglés no es tan fluido como pensabas, y que mejorar tu pronunciación requiere tiempo, práctica y mucho de actitud, de perder la vergüenza.

Y en medio de todas esas experiencias…

¡Inicias un camino de crecimiento personal increíble!

Vas cambiando cuando empiezas a prestar atención.

Me hice más flexible y desarrollé una mente más abierta, curiosa y fui descubriendo la riqueza del intercambio cultural.

Sí, cuando migras a otro país te enfrentas a muchos retos y desafíos, a la vez que desarrollas unas habilidades que te hacen fuerte y resiliente.

Esas destrezas adquiridas que hacen parte de mí y son también parte de ti.

Fui encontrando la belleza de la diferencia

Vivir como Expat fortalecerá tus alas, porque te probarás a ti mismo/a, y descubrirás que en realidad, obstáculos en el camino que parecen insalvables y te atormentan ahora, son una gran oportunidad para ti.

Pero primero se necesita cambiar la perspectiva y gestionar tus emociones.

Es así como disfrutarás de la aventura de vivir en el extranjero, desde la tranquilidad y en el camino del aprendizaje para ser feliz.

CURSO APRENDE A SER FELIZ EN EL EXTRANJERO

Esto es todo lo que aprenderás en el curso APRENDE A SER FELIZ EN EL EXTRANJERO:

  • Diciendo adiós
  • Aterrizando en mi nuevo país 
  • Luna de miel
  • Shock
  • Expectativas vrs realidad
  • Ajuste de mis expectativas
  • Conociendo la zona, la cultura, la gente
  • ¿Nuevo idioma?
  • Emociones encontradas
  • Buscar ayuda
  • Ajuste financiero
  • Nuevos hábitos
  • Estereotipos y realidad
  • Vínculos presenciales
  • Vínculos online
  • Venciendo prejuicios
  • Trabajando en mis miedos e inseguridades
  • Socializando
  • Independencia emocional
  • Problemas de salud
  • Roles: víctima, perseguidor, salvador
  • Montaña rusa emocional
  • ¿Tristeza o depresión?
  • Dificultades para completar tareas simples
  • Sensación de estar atascado
  • Nervios y pánico
  • Inteligencia emocional
  • Mindfulness
  • Ejercitándome
  • El humor
  • Fechas importantes desde la distancia
  • La morriña
  • Derecho a decir no
  • Volviendo a casa por navidad, como el turrón  
  • La importancia del lenguaje
  • Tipos de creencia
  • Cómo identificar mis creencias limitantes 
  • Dejando de ser YO
  • Zona de confort y zona de aprendizaje
  • Renaciendo
  • Cómo armar el rompecabezas
  • ¿La edad importa?
  • Considerando el retorno
  • Reinvención profesional
  • Integración laboral
  • Emprendiendo
  • Nuevas redes

Los límites a tu felicidad los pones tú

CURSO 100% ONLINE PARA AUTODIDACTAS Y AVENTUREROS EXPATS COMO TÚ

    MATERIAL

MINI

ESTANDAR

PLUS

32 vídeos.

16 hojas descargables.

Meditación guiada de la mañana.

Ebook: Gestionando positivamente los comentarios racistas y xenófobos.

Masterclass: inteligencia emocional.

Audio y cuadernillo de Mindfulness.

Programa: aprender a vivir sin ansiedad.

2 sesiones personalizadas.

90 días de soporte vía correo electrónico.

CURSO 100% ONLINE PARA AUTODIDACTAS Y AVENTUREROS EXPATS COMO TÚ

   VERSIÓN MINI:

Meditación guiada de la mañana.

Ebook: Gestionando positivamente los comentarios racistas y xenófobos.

   VERSIÓN ESTANDAR:

Ebook: Gestionando positivamente los comentarios racistas y xenófobos.

Meditación guiada de la mañana.

32 vídeos.

16 hojas descargables.

Masterclass: inteligencia emocional.

   VERSIÓN PLUS:

Ebook: Gestionando positivamente los comentarios racistas y xenófobos.

Meditación guiada de la mañana.

32 vídeos.

16 hojas descargables.

Masterclass: inteligencia emocional.

Audio y cuadernillo de Mindfulness.

Programa: aprender a vivir sin ansiedad.

2 sesiones personalizadas.

90 días de soporte vía correo electrónico.

Con el curso APRENDE A SER FELIZ EN EL EXTRANJERO obtendrás:

ACCESO DE POR VIDA

Para que te organices a tu ritmo y puedas consultarlo, no solamente durante el curso sino siempre que lo necesites.

ACCESO A ACTUALIZACIONES

Tendrás acceso a todas las actualizaciones y novedades que se añadan al curso, sin limite de tiempo.

DOCUMENTOS DESCARGABLES

Para que aproveches mejor todas las herramientas y puedas aplicarlas a tu vida diaria.

SESIONES DE DUDAS

Para resolver todas aquellas cuestiones que necesites abordar con más profundidad.

Y además, el programa cuenta con 3 BONUS EXTRA:

EBOOK

Gestionando positivamente los comentarios racistas y xenófobos para vivir con confianza y transmitir empatía, respeto y curiosidad por la diversidad.

Bonus valorado en 20 euros disponible para todas las modalidades del curso.

MASTERCLASS

Inteligencia emocional para que aprendas a manejar la ira, la tristeza y el miedo. Un autoconocimiento que te ayudará a desarrollar tu potencial par amar y trabajar mejor.

Bonus valorado en 90 euros disponible solo en la versión Standard.

PROGRAMA

Aprender a vivir sin ansiedad, un webinar donde descubrirás las claves para librarte de la ansiedad y cómo desarrollar habilidades emocionales.

Bonus valorado en 180 euros disponible solo en la versión Plus.

¿Y cuánto debo invertir para aprender a ser feliz en esta etapa de mi vida?

Es 100% online, se ajusta a tus necesidades, a tu uso horario y podrás combinar con las responsabilidades laborales o de estudio. Es un curso que te brinda herramientas que puedes poner en práctica de forma inmediata.

Te ahorrarás tiempo, dinero y sufrimiento innecesario y adquirirás herramientas desde la psicología para aprender a ser feliz en el extranjero.

Es un curso flexible y se adapta a todos los bolsillos y necesidades y además tendrás acceso de por vida.

Puedes ir adquiriéndolo módulo a módulo si tu presupuesto es más ajustado o si solo te interesan algunos de los módulos. También puedes beneficiarte de los bonus extra y de las sesiones personalizadas.

Solo me interesa el dinero feliz, así que si llegaras a cambiar de opinión en los primeros 15 días, te devolvería tu dinero, sin preguntas.

Mis propuestas para ti son las siguientes

VERSIÓN MINI

Compra lo que necesitas, adquiere un módulo que sea relevante para ti, lo que se ajuste a tu situación y vas directo al grano.

Además te llevas gratis:

Meditación de la mañana.
Ebook: Gestionando positivamente comentarios racistas y xenófobos.

Por solo 40 euros

VERSIÓN STANDARD

Te llevas todos los contenidos, a tu ritmo, 100% online. Tú decides cuándo lo haces y puedes empezar ahora mismo.

El curso contiene:

32 videos
16 hojas de ejercicios rellenables
3 meditaciones guiadas
Ebook: Gestionando positivamente comentarios racistas y xenófobos
Masterclass: Inteligencia emocional.

El curso está programado para que lo puedas hacer cómodamente a lo largo de 90 días. Cada domingo se activará el contenido de la semana siguiente y tendrás acceso a los nuevos vídeos y contenido de por vida.

VERSIÓN PLUS

Te llevas el programa completo y TODOS los bonus de la version estándar y además:

El programa Aprender a vivir sin ansiedad
Audio y cuadernillo de Mindfulness
2 sesiones personalizadas
90 días para resolución de dudas y soporte vía correo electrónico.

El curso está programado para que lo puedas hacer cómodamente a lo largo de 180 días. Cada domingo se activará el contenido de la semana siguiente y tendrás acceso a los nuevos vídeos y contenido de por vida.

Es un curso transformador ya que podrás comprender, discriminar y manejar tus propias emociones, así como entender las de los demás y usar la inteligencia emocional para potenciar tu vida migrante.

También potenciará tu capacidad de amar, convivir y aprender a ser feliz a la vez que sorteas los desafíos de la vida en el extranjero.

Me hice más flexible y desarrollé una mente más abierta, descubriendo la riqueza del intercambio cultural

He trabajado como psicóloga y psicoterapeuta especializada en trauma en programas de apoyo psicosocial con inmigrantes sin documentación, en situaciones de pobreza, exclusión o marginalidad, así como con refugiados que experimentaban efectos múltiples experiencias traumáticas.

Y en mi consulta privada, en el año 2013 empecé a acompañar online los procesos de personas hispanohablantes que como yo habían emigrado a países tan variados y lejanos como Nueva Zelanda, Uganda, República Checa, México, Hungría, entre otros.

Comprobando de primera mano lo que en la teoría ya había aprendido años atrás, observando las similitudes de las vivencias de los migrantes independientemente del lugar que hayan elegido como destino.

Fue así como, basándome en mi experiencia personal y profesional, creé mi propio Método y forma de trabajo para que dispongas de información y herramientas claves y no tengas que dedicar tantos años, sintiéndote inadecuado, torpe, triste o desconectado.

Me he formado Colombia, España y Reino Unido, te comparto algunas de mis formaciones son:

  • Máster en Psicología Clínica y de la Salud.
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-Trauma Therapy
  • Autismo, Estrés y Bienestar.
  • Mediación intercultural.
  • Cooperación Internacional.
  • Especialista Universitario en Inmigración.
  • Psiquiatría y Salud Mental.
  • Máster en Psicoterapia.
  • Salud Familiar y Comunitaria.
  • Licenciatura en Psicología.

He trabajado como psicóloga y psicoterapeuta especializada en trauma en programas de apoyo psicosocial con inmigrantes sin documentación, en situaciones de pobreza, exclusión o marginalidad, así como con refugiados que experimentaban efectos múltiples experiencias traumáticas.

Y en mi consulta privada, en el año 2013 empecé a acompañar online los procesos de personas hispanohablantes que como yo habían emigrado a países tan variados y lejanos como Nueva Zelanda, Uganda, República Checa, México, Hungría, entre otros.

Comprobando de primera mano lo que en la teoría ya había aprendido años atrás, observando las similitudes de las vivencias de los migrantes independientemente del lugar que hayan elegido como destino.

Fue así como, basándome en mi experiencia personal y profesional, creé mi propio Método y forma de trabajo para que dispongas de información y herramientas claves y no tengas que dedicar tantos años, sintiéndote inadecuado, torpe, triste o desconectado.

Me he formado Colombia, España y Reino Unido, te comparto algunas de mis formaciones son:

  • Máster en Psicología Clínica y de la Salud.
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-Trauma Therapy
  • Autismo, Estrés y Bienestar.
  • Mediación intercultural.
  • Cooperación Internacional.
  • Especialista Universitario en Inmigración.
  • Psiquiatría y Salud Mental.
  • Máster en Psicoterapia.
  • Salud Familiar y Comunitaria.
  • Licenciatura en Psicología.

He trabajado como psicóloga y psicoterapeuta especializada en trauma en programas de apoyo psicosocial con inmigrantes sin documentación, en situaciones de pobreza, exclusión o marginalidad, así como con refugiados que experimentaban efectos múltiples experiencias traumáticas.

Y en mi consulta privada, en el año 2013 empecé a acompañar online los procesos de personas hispanohablantes que como yo habían emigrado a países tan variados y lejanos como Nueva Zelanda, Uganda, República Checa, México, Hungría, entre otros.

Comprobando de primera mano lo que en la teoría ya había aprendido años atrás, observando las similitudes de las vivencias de los migrantes independientemente del lugar que hayan elegido como destino.

Fue así como, basándome en mi experiencia personal y profesional, creé mi propio Método y forma de trabajo para que dispongas de información y herramientas claves y no tengas que dedicar tantos años, sintiéndote inadecuado, torpe, triste o desconectado.

Me he formado Colombia, España y Reino Unido, te comparto algunas de mis formaciones son:

  • Máster en Psicología Clínica y de la Salud.
  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-Trauma Therapy
  • Autismo, Estrés y Bienestar.
  • Mediación intercultural.
  • Cooperación Internacional.
  • Especialista Universitario en Inmigración.
  • Psiquiatría y Salud Mental.
  • Máster en Psicoterapia.
  • Salud Familiar y Comunitaria.
  • Licenciatura en Psicología.

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¿Realmente quieres cambiar tu vida y ser feliz?

Adquiere las herramientas para disfrutar la experiencia de vivir en el extranjero y dejar atrás el sufrimiento y la ansiedad.

«El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional»

Buda

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